健康身体的诀窍.

3)抑郁症与教会牧养

教会要有时代性,教会牧养就要与时俱进。在构建和谐社会的今天,教会更要发挥自身的优势,在关注人们灵魂健康的同时,也要关心人们的心理健康。教会牧养的过程中,当我们面对患有抑郁症肢体的时候,大致可以分为两步走。

第一步,分辨。一般情况下,抑郁症患者分为三种类型:

抑郁情绪:生活中,人们或多或少会经历压力、坎坷甚至是创伤,在这样特殊时期出现的心情低落、情绪波动、愁眉苦脸等等,都属于抑郁情绪。

轻微抑郁:当抑郁情绪长时间得不到疏导和解决的时候,就有可能成为轻微抑郁,其症状就会影响人们的正常生活与社会活动。

严重抑郁:严重的抑郁症患者,可能会出现幻听、精神错乱等状况,有的人会与现实失去联系甚至有自杀的倾向或行动。问题的解决方案,源于对问题的熟知;当我们对患有抑郁症的肢体进行准确的分辨之后,才能更加准确的对症下药。

第二步,辅导和关怀。当我们对患有抑郁症的肢体进行分辨之后,就当有针对性的进行辅导和关怀。大致分为以下六个方面:

A.给予帮助。对于患有抑郁症的这些肢体,牧者和同工们应当了解触发这样情绪的原因是什么,进而针对实际情况给予一些有针对性的帮助。比如陪伴、做家务、照顾小孩或者老人等等。

B.鼓励与倾听。面对患有抑郁症的教会肢体,牧者和同工们应当对其多多鼓励,鼓励其敞开心扉,鼓励其学会倾诉。而对于牧者和同工而言,要学会倾听和鼓励对方多说话,而不是自己滔滔不绝甚至给肢体一些过分、不切实际的批评和指责。

C.同理心。同理心又称为共情,通俗上又叫做换位思考。在与患有抑郁症的教会肢体接触过程中,牧者和同工需要感同身受患者的经历,要学会站在对方的角度分析和处理情绪问题。

D.建立自信。牧者与同工在与患有抑郁症的教会肢体接触中,要多多鼓励对方,并找到其优点进而鼓励和支持。在其擅长的事情上,帮助肢体建立自信和自尊,从而积极面对生活。

E.建立支持。社会发展和城市变迁中,很多人们离开群居生活,从而搬进楼房变的孤独起来。当一个人缺乏支持和理解的时候,就容易走向自我孤立。所以,当牧者和同工帮助抑郁症患者的时候,要帮他们建立支持系统,从而使其走出自我孤立的状况。

F.建立方向。解决以上问题之后,牧者和同工需要帮助抑郁症患者尽快融入和回到现实生活中。帮助其在家庭、社会工作中,得到更多人的认可与肯定;进而树立新的方向和目标,走出抑郁的阴影。

通过以上几个方面的努力,势必会对抑郁症的肢体提供些许帮助和支持。通过类似的牧养与关怀,教会也应当加强对信徒心理健康的关心与辅导,更加深入了解信徒的灵命光景以及心灵的成长,从而帮助信徒在身心灵各个方面,都得蒙上帝的恩典与眷顾。

4)量力而行

此外,牧者和同工还有一点需要注意。毕竟教牧同工不是专职的心理医生,难免会碰到一些较为严重的抑郁症肢体。倘若牧者辅导、陪伴一位抑郁症的信徒超过两到三个月,信徒的状况依然没有好转甚至更加严重的情况下,牧者就需要帮信徒寻求专业的心理医生来进行辅导。

有些人的抑郁症是由于身体微量化学物质的失衡造成的,只要合理使用药物进行调整,过段时间便可以恢复。药物也是上帝赐给人类智慧而研发出来的,使用药物并不是对上帝缺乏信心,必要时也要鼓励信徒借助药物来配合治疗,早日走出困境,荣耀上帝。

结语:

圣经在罗马书八章告诉人们:“万事都互相效力,叫爱神的人得益处”;圣经同样在雅各书一章告诉人们:“各样的美善和恩赐都是从众光之父那里降下来的。”既然在教会当中确实存在这样的困扰,教会就应当积极面对这样的挑战,依靠上帝的恩典,借助一些实际的方法,从而帮助信徒走出困境回到正常的生活秩序中。保罗说:“要常常喜乐”,因为“喜乐的心,乃是良药”。让我们以喜乐、健康的心态,和抑郁症说再见!

当信徒灵命得以成长,心灵得以健康,整个人就会进入一个积极的状态中。这样,不论是聚会还是服侍,都会带出健康的侍奉;进而推动整个教会和谐、有序的发展。在构建和谐社会的今天,也尽上教会的一点绵薄之力。

 

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