保養顧惜上帝的殿

林紅

古往今來,人們都關心「養生之道」。早於中國歷史戰國時期,道家宗師莊子先生借「庖丁解牛」為喻談「養生」,是為《莊子.內篇》著名的《養生主》。今日競爭激烈的現代社會,大家都明白「生有涯」而「知無涯」之理,但多數人卻「以有涯隨無涯」,管他「殆已」或「殆已而矣」。總之,不能被時代淘汰,成為庖丁解剖掉的那頭牛!

養生保眠,珍視靈命
焉知,「養生」是上帝對信徒的心意。因為「耶和華的聖殿」不在乎富麗華美、金碧輝煌的外觀,而是養在深閨、超然嫻靜,清明寧謐如脫俗的澄湖,可任聖靈的風悠悠揚起縷縷漣漪,盪響至聖者最微細的聲音。而這殿「近在咫尺」,是聖靈的殿,乃天父兒女們的身子,我們當然要好好保護顧惜!
有回聽喬依絲邁爾牧師講道,提到:「睡不好會影響靈命。」一言驚醒我,立志持守規律的睡眠。果真,飽飽睡醒,心窗自動向上帝啟開,催促我的輕巧貓步來到隱秘處,跪地敬拜祂。
多個天濛濛亮的清晨,我默想在基督裡,無言無語,也無聲音可聽,至善者的量帶和言語竟不知不覺間通遍,傳過我全身,於靈魂深端澎湃翻騰,湧出無盡頌讚:「這早晨又是新的,主的慈愛暢流不息,祂的誠實浩瀚無邊,極其廣大。主啊,我心渴慕你,如新娘戀慕良人……」
對於寫作的人,規律作息並不易。因為靈感經常是隻夜鳥,總愛夜深人靜隨興飛來擾人清夢,卻又挽留不住,沒有及時抓好,眨眼就飛走了。寫手們要抓緊夜鳥的羽毛,有時要忍受深深濃濃的貓熊黑眼圈,甚有傑出的作者從漫漫長夜中被「熬」出來。而我,人到中年,已沒本錢「熬夜」。況且,我珍視「靈命」過於一切。規律的睡眠習慣增進我與天父的關係,比無數往返飛航的夜鳥來得貴重,我絕不犧牲睡眠去捕捉牠們。

尋找靈感,連結基督
況且,文字事奉的旅程上,靈感的源頭來自比夜鳥更巨碩的鵬。《莊子.逍遙遊》曰:「北冥有魚,其名為鯤。鯤之大,不知其幾千里也。化而為鳥,其名為鵬。鵬之背,不知其幾千里也;怒而飛,其翼若垂天之雲。」嘩!這「鵬」蓋世無雙,一旦展翼上騰,即遮蓋半個天空,真是「群鳥之王」,誰敢伸手去抓牠的羽毛?連舉目仰觀都膽戰心驚,被「鵬姿英發」的鋒銳光芒所震懾,畏懼不已。如許崇高的威嚴,豈不正與本有上帝的形像,卻虛己成為人的樣式,甘願卑微又存心順服,且死於十字架上的主基督相仿嗎?如今,復活的人子已被上帝升為至高,一切在天上、地上和地底下的,無不對祂屈膝、無不口稱祂為榮耀的主。從亘古到永遠,救主基督都與父神共享尊華!
是故,「與基督相連結」是我拾筆事奉上帝的首務。那麼,保養「聖靈的殿」就顯為重要,規律作息能醞釀良好飽足的睡眠。每晨早起都醒腦清心、豁然爽朗,內裡的靈宫潔淨又新鮮,為我與基督的約會備好最佳場所。身為主婦,照顧家庭總有忙不完的雜務,與主獨處的時光雖有限,但於可長可短的靈修禱告間,上帝都為「大鵬鳥」拓出一片遼闊的藍天,好讓我覆蓋在「靈感的翅膀」下,為祂振筆書寫。

創意飲食,保養零件
除了睡眠,飲食也是保養靈宮的要項。今日世界的飲食文化千嬌百媚,色、香、味、創意、營養之道包羅萬有,社群媒體永遠不乏吃喝話題,口腹之慾佔據人心,卻也教人疲憊不堪。長年掌廚張羅伙食,實感倦乏。目睹五花八門的食材堆滿冰箱,立刻成為耶穌的同路人,喊說:「人活著不是單靠食物!」但家人要吃,我非煮不可。「吃」這生活日常,早已累透我的廚娘生涯,當如何保重「靠上帝口裡所出的一切話」才能健壯的靈殿呢?
幽默的上帝允許稀奇的事發生在我家。原本陽光活潑的大女兒於青春期無端走上「進食障礙」的路,且由「神經性厭食症」一直走到「暴食症」。幾年前,需家人的鼓勵陪伴進食,到如今,大夥得合力監督她,禁吃過量甜食。我還須配合她,特別購買或避掉某些食材食品,從而開啟我思考:「如何吃得營養又輕便?」
「吃」這活動在使人飽腹的同時,亦加重身體消化食物的負荷;長期下來,身體儼若一部不停運作的機器,裡面的零件不壞才怪!網路充斥各種健康食療,都為宣導如何保護人體零件不壞。殊料,「零件保養」另有易路,透過均衡簡便的營養餐飲,甚至偶爾斷食一兩餐就見成效。
女兒的病迫使我學會各種食材的營養成份,以及如何「配搭著吃」才有健康的身體與舒坦的情緒,甚至激發創意,鋪出敏捷的思路。而我這封鎖廿載的鈍筆,重新再走上書寫祭壇時,卻因著記憶與思考力退化,加上長居國外中文字丟得七零八落,著實吃力。幸而,寫作與「一生的果效」都是「從心發出」,「心」若康健,創作的靈自然茁壯,敢於信靠蔭庇在「大鵬鳥」的巨翼之下,隨深處的靈感伏案提筆。

清心寡吃,身心休息
因著飽眠使我靈魂甦醒,引導我找到最適合自己的吃法。早起敬拜上帝之後,我先來大杯熱開水,再一條香蕉及一杯香醇的現煮咖啡,讓乾淨俐落的「新陳代謝」順利登場,排去體內多餘之物,身心舒爽地展開新的一天。
為了預備全家共進的午晚餐,我網羅各式料理,選出最得心應手的烹調,大原則是「菜多肉少」,以不添胃腸負荷為原則。漸漸地,我練就掌廚的「輕功」,幾下招數就生出多菜一湯,菜蔬色澤鮮美,富含人體需要的各種維生素,全家吃得可口又輕鬆,消化自如,毫無累贅或滯脹感。平日既省下耗在廚房的時間,週末假日及特別節慶再大費周章煮一頓,反成了生活樂趣。
至於斷食,對大人容易,對發育中的孩子有點為難。大人就選定「斷食」時段,用以聽詩歌、讀聖經及收看網上講道信息,孩子則享用清淡簡餐,讓全家「清心寡吃」各得其所。殊料,各人更能專注集中精神,思維靈敏通達,腦力旺盛,工作效率飆高。因為不用消化太多食物,身體的零件得到「休息」,思路自然走得廣遠!
「心意更新」隨習慣之養成而來,我們非常享受簡便的均衡營養餐,吃到七分飽,配搭水果做點心。長期下來,全家感覺精力無限好,性情變得平穩溫和,隨時抱擁閒適愉悅的心境,思想正面樂觀,偶遇倒楣事也能幽默以對,笑笑了之。因為:身體的零件休息充足,各部都運作自如,能相互効力,叫我們得益處。
難怪詩人寫下:「你們要休息,要知道我是上帝。」(詩46:10a)誠然,「休息」是上帝的叮嚀!

来源:飞扬