让孩子获得安静的福气

◎朱素英

我曾尝试在教会举办为期四周的EQ(情绪智能)训练日营。这是一个很不错的训练营,着重品格、情绪及人际关系的培养;也是一个「静态活动」的培育营,特点在于要孩子「在安静中」学习。透过导师精心策划的课程设计与活动,在针对主题的教材及练习里,孩子们可以从中得知如何培养正面情绪的方法。除了学习如何稳定情绪,也掌握培养良好品格的基础,由此提升待人接物的技巧。课程确实对参加者有很大的帮助。
当家长为孩子报读这个课程时,听到我们介绍课程的学习重点及方式后,他们第一个反应总是提问:「会不会很闷?会到外面参观活动吗?有游泳吗?会去公园吗?我的儿子安静学习15分钟都很难…」有些家长也说:「只学这些吗?没有中文、国语、英语、法语、数学、珠心算吗?光学这个有用吗?…」凡报名的家长中,十个总有三、四个提出这些问题。是的,好像没有什么玩乐,其实却是让孩子在静态的环境中,学习如何静心学习及玩乐。
还记得课程开始的第三天,有家长来接孩子时,看见两个儿子安安静静地一起下棋,立刻露出惊讶的表情,及一副不可思议的笑容。她对我说,两个儿子每天在家总令她头痛不已,光是叫他们别吵、别叫、别跑、别打,声音都叫沙哑了,但是都没有用,孩子还是依然故我,两兄弟要嘛就吵个不停(吵闹或吵架),要嘛就各自玩电脑,很少在一起玩。现在来了这个EQ训练营,竟然可以安安静静地坐下,兄弟俩一起下棋,简直是神奇!她还表示营会第一天,儿子回家后就说这个营很好玩,叫妈妈第二天不要那么早来接他,让他多玩一会儿。妈妈惊讶哪有什么好玩,竟让孩子愿意留下,平常儿子参加什么活动,总叫妈妈早点来接他,不要迟到。如今看到两个儿子有不一样的行为──安安静静地一起玩耍,真有说不出的欣慰。
我笑着对她解释,这个EQ训练营特色之一,就是学习安静;透过一些活动,学习在安静中培养自己的正面情绪,又学习在安静中反思自己的行为,从而培养正面的好性格。父母安排孩子的活动,惯常是太多动态,让孩子不能有一刻安静,更不要说有安静的空间和时间。所以趁暑假参加一连四周的「静态活动」营,反而让孩子有机会掌握另一种学习方式,正所谓「静观自得」,这个自得真能得到很多好处呢!
我建议父母可以尝试安排与孩子一起有些静态时间。可以在家中、后院、附近公园,甚至出外旅游在大自然环境下,坐车途中都可以。最初可以安排15至30分钟,渐渐增加至1至2小时。在这段时间里,可以选择阅读书籍、心灵小品,也可以玩些需要安静思考的游戏(例如:下棋、Word Search、数字填充、折纸、拼图、砌模型等),也可以读经、祈祷、默想启发等。你可以选择一起做,或者一起进行,但各自操练。如果爸妈在培养孩子参加多才多艺的训练中,加上静思、静默、反思的时间,给自己一些时间、空间喘息,轻松舒缓身心,也让自己与上帝有一段相处的时间,天天亲近神,你和孩子必有意想不到的收获。
就像我提到的那两位兄弟,妈妈一直以为帮他们安排各种活动,让他们精力耗尽,回到家便没精神打架吵闹。其实这样反而会弄巧成拙,使两个孩子没有一刻停下来,结果应该学习时没有精神,有精神时又在捣蛋。白天上课时,他们经常是校长室的常客;课外学习又是常令老师头痛的学生。这是因为家长没有尝试安排孩子参与不用高声谈论的静心活动,如下棋、拼图、散步、参观博物馆、美术馆、户外远足、钓鱼等。当这位妈妈送孩子来学习EQ培训营,让他们学习如何在静态中培养性格和情绪,他们后来也较温顺,脾气也收敛了,控制情绪有明显进步,这位妈妈很满意孩子的进步。我们培训方法之一,就是要孩子在宁静中静心学习。
若希望孩子提升应变能力,培养「安静」是一个不错的方法。因为拥有平静的心态,不但可以净化心灵,也使头脑清晰,以致创意无限,令学习、工作、生活都能增添情趣,不但自己情绪平和,也能影响别人有喜乐平安的心境,真是百利无一害。
《以赛亚书》第三十章15节也说:「你们得救在乎归回安息,你们得力在乎平静安稳。」拥有平静的心境,不但帮助你情绪平和,更令你产生能量抵抗难处和逆境。有一位牧者曾说:「混乱的生活不是神给我们的,而是我们自己对于时间及事务管理不当所造成的结果。」当我们有计划地消除生活中的压力,才能有一颗安静的心。我们要学习放慢脚步,重新专注自己订立的目标及优先次序。
盼望「在安静中」学习成为你我的祝福,也成为家人的祝福。让孩子获得安静的福气,这是为人父母应有的责任,就让我们自己先寻找「安静」之途,先操练「宁静」之法,再将这安静的福气传给我们的子女。看来不容易做,但是绝对可以做到!

来源:真理报