福音快报

◎朱素英

我曾尝试在教会举办为期四周的EQ（情绪智能）训练日营。这是一个很不错的训练营，着重品格、情绪及人际关系的培养；也是一个「静态活动」的培育营，特点在于要孩子「在安静中」学习。透过导师精心策划的课程设计与活动，在针对主题的教材及练习里，孩子们可以从中得知如何培养正面情绪的方法。除了学习如何稳定情绪，也掌握培养良好品格的基础，由此提升待人接物的技巧。课程确实对参加者有很大的帮助。
当家长为孩子报读这个课程时，听到我们介绍课程的学习重点及方式后，他们第一个反应总是提问：「会不会很闷？会到外面参观活动吗？有游泳吗？会去公园吗？我的儿子安静学习15分钟都很难…」有些家长也说：「只学这些吗？没有中文、国语、英语、法语、数学、珠心算吗？光学这个有用吗？…」凡报名的家长中，十个总有三、四个提出这些问题。是的，好像没有什么玩乐，其实却是让孩子在静态的环境中，学习如何静心学习及玩乐。
还记得课程开始的第三天，有家长来接孩子时，看见两个儿子安安静静地一起下棋，立刻露出惊讶的表情，及一副不可思议的笑容。她对我说，两个儿子每天在家总令她头痛不已，光是叫他们别吵、别叫、别跑、别打，声音都叫沙哑了，但是都没有用，孩子还是依然故我，两兄弟要嘛就吵个不停（吵闹或吵架），要嘛就各自玩电脑，很少在一起玩。现在来了这个EQ训练营，竟然可以安安静静地坐下，兄弟俩一起下棋，简直是神奇！她还表示营会第一天，儿子回家后就说这个营很好玩，叫妈妈第二天不要那么早来接他，让他多玩一会儿。妈妈惊讶哪有什么好玩，竟让孩子愿意留下，平常儿子参加什么活动，总叫妈妈早点来接他，不要迟到。如今看到两个儿子有不一样的行为──安安静静地一起玩耍，真有说不出的欣慰。
我笑着对她解释，这个EQ训练营特色之一，就是学习安静；透过一些活动，学习在安静中培养自己的正面情绪，又学习在安静中反思自己的行为，从而培养正面的好性格。父母安排孩子的活动，惯常是太多动态，让孩子不能有一刻安静，更不要说有安静的空间和时间。所以趁暑假参加一连四周的「静态活动」营，反而让孩子有机会掌握另一种学习方式，正所谓「静观自得」，这个自得真能得到很多好处呢！
我建议父母可以尝试安排与孩子一起有些静态时间。可以在家中、后院、附近公园，甚至出外旅游在大自然环境下，坐车途中都可以。最初可以安排15至30分钟，渐渐增加至1至2小时。在这段时间里，可以选择阅读书籍、心灵小品，也可以玩些需要安静思考的游戏（例如：下棋、Word Search、数字填充、折纸、拼图、砌模型等），也可以读经、祈祷、默想启发等。你可以选择一起做，或者一起进行，但各自操练。如果爸妈在培养孩子参加多才多艺的训练中，加上静思、静默、反思的时间，给自己一些时间、空间喘息，轻松舒缓身心，也让自己与上帝有一段相处的时间，天天亲近神，你和孩子必有意想不到的收获。
就像我提到的那两位兄弟，妈妈一直以为帮他们安排各种活动，让他们精力耗尽，回到家便没精神打架吵闹。其实这样反而会弄巧成拙，使两个孩子没有一刻停下来，结果应该学习时没有精神，有精神时又在捣蛋。白天上课时，他们经常是校长室的常客；课外学习又是常令老师头痛的学生。这是因为家长没有尝试安排孩子参与不用高声谈论的静心活动，如下棋、拼图、散步、参观博物馆、美术馆、户外远足、钓鱼等。当这位妈妈送孩子来学习EQ培训营，让他们学习如何在静态中培养性格和情绪，他们后来也较温顺，脾气也收敛了，控制情绪有明显进步，这位妈妈很满意孩子的进步。我们培训方法之一，就是要孩子在宁静中静心学习。
若希望孩子提升应变能力，培养「安静」是一个不错的方法。因为拥有平静的心态，不但可以净化心灵，也使头脑清晰，以致创意无限，令学习、工作、生活都能增添情趣，不但自己情绪平和，也能影响别人有喜乐平安的心境，真是百利无一害。
《以赛亚书》第三十章15节也说：「你们得救在乎归回安息，你们得力在乎平静安稳。」拥有平静的心境，不但帮助你情绪平和，更令你产生能量抵抗难处和逆境。有一位牧者曾说：「混乱的生活不是神给我们的，而是我们自己对于时间及事务管理不当所造成的结果。」当我们有计划地消除生活中的压力，才能有一颗安静的心。我们要学习放慢脚步，重新专注自己订立的目标及优先次序。
盼望「在安静中」学习成为你我的祝福，也成为家人的祝福。让孩子获得安静的福气，这是为人父母应有的责任，就让我们自己先寻找「安静」之途，先操练「宁静」之法，再将这安静的福气传给我们的子女。看来不容易做，但是绝对可以做到！

来源：真理报